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在心启蒙，体能课是这样上的
标签：孩子成长
?早在周朝的学校教育中，学生就要掌握六项基本技能（礼、乐、射、御、书、数）。其中，体育（射、御）占有了重要地位。当然，即便是在古代的教学体系中，"体育"也不仅仅是简单的技能传授，而是在整个过程中培养君子风度、为人的智慧和谋略。
心启蒙对孩子的身体成长非常关注，我们希望孩子身体和心智能同步发展，蒙奶奶作为医学博士，她在自由工作时间当中，首先已经考量到的是孩子的身体健康，身体运动。我们每周都给孩子安排了体育课，内容都不相同。
心启蒙怎样设计体育课呢？ 根据孩子的身体各个部位发展的需要，是设计课程的关键。我们将孩子的身体分为大肌肉、小肌肉的系统，分别设计大运动和小运动的系列活动。在日常工作中，小肌肉的运动在每一样工作中，会锻炼到孩子的胳膊、手等部位。一些大型的工作，例如历史区的时间轴，数学去的银行游戏，感官区的棕色梯和粉红塔等，在完成过程中就会让孩子锻炼到“蹲、搬、走”等动作。大运动的课程我们设计为体能课，利用一些感统器材和体能器材让孩子们在游戏中锻炼。 不同年龄阶段的孩子，他们对体育活动的兴趣点不同，即使相同年龄的孩子之间也有差异。抓住他们的“兴趣点”，是上好一节体能课课的要素之一。 孩子们喜欢挑战新鲜事物，也喜欢和别人比赛，因此我们每节体能课都采取不同的上课内容，也会营造适当的竞争氛围，让孩子对每次体能课充满了期待。
体育课刚开始时，老师先带着做准备运动，给全身各部位热身。
接下来，就是每天不同的课程内容啦！
趣味屋&滑梯
提供“奔跑”和“爬楼梯”的机会，锻炼体能，增加平衡和协调感。
趣味屋 奔跑的楼梯 滑滑梯
规则：孩子会通过团队讨论自由制定小组规则，或在趣味屋玩“躲藏”的游戏，或滑滑梯下来后奔跑追逐。
作用：锻炼孩子的平衡能力和协调感。
骑三轮车
使用的教具是平衡三轮车，需掌握两脚交替骑行的技巧，特别适用IC班的孩子。
规则：小朋友们选择自己的三轮车，互相不随意占用，按轨道前进。
作用：促进平衡协调能力以及应变能力的发展，促进孩子方位知觉的发展。
爬行前进
规则：爬的时候运用手臂力量和腰部力量，身体尽量在障碍物中快速通过。
作用：发展身体控制能力、上肢力量、腰部力量、腿部力量。
无论是大孩子还是小孩子，爬可以锻炼到他们全身的肌肉，也提高观察能力和协调能力。每次游戏，他们都会玩的不亦乐乎！我们会利用各种教具给孩子设置障碍哦！
跳跳跳-呼啦圈-青蛙弹跳鞋
规则：排队做接力赛，分两列进行比赛。必须使用器材通过跑道。
作用：帮助锻炼孩子的大肌肉群，增强协调性和平衡力。
趣味彩虹伞
动作：每个小朋友各持彩虹伞一角，上下抖动，形成波浪。
（注：我们会将小球放进彩虹伞增加趣味性。）
作用：对小朋友的上肢力量、手眼协调能力，都有很好的促进作用。另外，还可以帮助孩子认识颜色噢。
此外，我们还有许多其他课程内容，比如篮球、足球、体操、平衡木、安吉游戏……
孩子们在做安吉游戏的大型器械运动
本学期我们邀请了来自于广州番禺的国家体操教练在我园开展课程，期间也作为专家团队为我们的体能课给予技术指导，让我们提供给孩子的课程更专业，更丰富。这不但给孩子们增添了很多乐趣，而且让他们的身体和心智系统性地同步成长起来。体育课还给孩子们带来更多沟通和合作的机会，促进了他们的友谊哦！
体能活动不仅可以锻炼到孩子的身体，更是磨练孩子坚毅的品质。我们会继续在室内、室外提供更多的体育游戏、体能活动，让孩子更快乐、更健康地成长！
